Sábado, 27 de Junho de 2009

Felicidade existe???

Sempre recebo em meu email mensagens diárias de força, autoconhecimento e demais assuntos... Conheci um site http://www.valzacchi.com.br/autoconhecimento/index.html Dr. Paulo Valsacchi me encanto com suas mensagens, seus aconselhamentos e procuro sempre absorver algo para meu Dia!!
E ai uma mensagem que recebi veio bem de encontro com o momento, perdemos uma grande astro da música POP O Rei Machiel Jackson repentinamente, sabemos que a causa mais profunda da sua morte foi a dor espiritual, não se aceitar, não entender o que a vida e Deus tinha de maravilhoso pra ele.
Mas o REI sempre será REI, pelo menos pra mim!! Que curti e ainda curto muito sua música, minha adolescência foi regada por suas músicas, os bailinhos da época não viviam sem Triller ou Bille Jean... Machiel Jackson foi o "cara" para milhões de fãs pelo mundo, pena que não foi o "cara" pra ele mesmo, não enxergou qto era belo, qto era humano e cheio de amor, não enxergou nele mesmo o que seus fãs enxergavam um ser humano maravilhoso. Que ele possa agora descansar em paz, que seu espiríto encontre a Paz que internamente ele tanto almejou!! Adeus Michael Valeu!!!!!!!!!!!!!!!!

Segue a mensagem que recebi do Dr. Paulo Valsacchi

Encontro com a sua força interior

Nós sempre estamos sonhando com uma vida repleta de felicidade e ficamos extremamente perplexos da grande inutilidade de nossos esforços, até o momento, no que diz respeito de alcançar o que queremos.
Muitas pessoas me perguntam se felicidade existe, se é realmente desse mundo?
Eu geralmente falo que não, que não é desse mundo, ai as pessoas começam a divagar e morrer lentamente, mas eu peço-lhes um minuto para mostrar que a felicidade não é desse mundo externo, mas sim daqui de dentro.
O mundo em si não tem o poder de nos fazer feliz, mas a nossa percepção interna tem sim esse poder ,o poder do ser e não o poder de ter, em muitos casos, pessoas que tem tudo, como por exemplo, um carro luxuoso, tem medo, medo de perder o que tem , se tem muito dinheiro, tem medo de cair na pobreza, se tem mulheres bonitas, tem depressão pelas decepções e desconfianças adquiridas, se viaja pelo mundo não consegue acalmar-se e viajar interiormente, sempre esta estressado, felicidade é isso?
Não, obviamente não é de fora, mas se você tem tudo isso, e está centrado, equilibrado, harmonioso, você poderá sim desfrutar disso tudo e o interessante é que não conseguimos fazer isso, são poucas pessoas que o fazem.
E existem aquelas pessoas que almejam, querem, fazem de tudo, mas só tem insucesso, talvez por não acreditar que possam ser felizes de maneiras diferentes.
Tem gente que desconversa e diz que até já aprendeu a conviver de uma maneira tranqüila com a infelicidade.
Absurdo!
Se esses desejos de realização não podem ser realizados, então a sua vida não passará de um projeto impossível e certamente Deus vai decretará a sua falência, pois Deus não investe em alguém falido, você investiria?
Pense comigo:
Você tem muito dinheiro, quer investir em uma empresa, olha a primeira , aquela coisa miserável, sem vida, sem criatividade, sem perspectiva , sem ânimo de crescer, e vê a Segunda aquela empresa forte, que pode gerar lucros , inovadora , então eu pergunto:
- Em quem você vai investir ?
É isso mesmo, na que tem sonhos, metas, objetivos, a que esta viva , assim Deus também vai investir em pessoas que querem crescer, que querem contribuir, que querem viver uma vida de paz, de amor , de fé e de coragem.
Por isso é fundamental Ter perspectivas, metas, objetivos, e buscar uma vida melhor.
Chega de dor, raiva, vingança, se até agora você não conseguiu nada , é por que esta lançando uma rede furada ao mar, uma rede que esta furada devido ao seu pessimismo, aos seus ressentimentos, medos e raiva, por isso conserte a rede, para lança-la ao mar e pescar aquilo que lhe é de direito.
A rede esta furada, rasgada , pois enquanto você viver nesse conflito, no debater das correntezas da aflição e de seus tormentos internos, tudo vai se tornar mais difícil, quase que impossível, por isso tente atingir as águas profundas de seu intimo , de seu interior, acalme-se para vencer as dificuldades.
Sente-se num lugar calmo e tranqüilo e afirme a você todos os dias que o seu presente é alegria, é saudável, vigoroso, forte, decidido, otimista e iluminado.
Chegou a hora, e essa hora é agora, não amanhã, não ontem , hoje, de você estreitar os laços com Deus , através da sua fé , a fé que pode mover as montanhas que o separa de sua felicidade, a fé que vai fazer você transcender todas as suas dificuldades, ore neste minuto especial agradecendo a Deus por todas as oportunidades em sua vida e que ele possa deixar a chuva divina regar o seu coração que muitas vezes esta desolado, ressequido , árido e desértico, mas que busca as flores da alegria, da paz e da felicidade.
Sinta a cada dia que algo esta acontecendo, algo divino, maravilhoso, dentro de você e que a sua vida esta mais e mais repleta de oportunidades, saiba apenas pesca-las, use a rede para pescar os bons frutos.

Muita paz, fé e coragem.
Dr.Paulo Valzacchi

Domingo, 15 de Março de 2009

*Professores sofrem desse mal*

SINDROME DE BURNOUT
A Síndrome de Burnout surgiu em meados da década de 70, nos Estados Unidos, em busca de resposta ao processo de deterioração, nos cuidados e atenção profissional aos trabalhadores de uma organização. Sendo definida como esgotamento profissional, uma síndrome psicológica decorrente da tensão emocional crônica no trabalho.O trabalho ocupa um papel preponderante na vida do homem, sendo fator relevante na formação de sua identidade e na inserção do seu papel social. Sabe-se da importância do bem estar do indivíduo dentro da perspectiva pessoal e profissional, para que este possa realizar o seu trabalho com competência e êxito.A relação de Burnout, na insatisfação no trabalho pode ter como origem condições inadequadas de trabalho. O trabalho repetitivo cria a insatisfação, cujas conseqüências não se limitam a um desgosto particular. Ela é, de certa forma, uma porta de entrada para a doença, é uma encruzilhada que se abre para as descompensações mentais ou doenças somáticas.Estudos demonstram que Burnout é a síndrome do final do século, atingindo trabalhadores em diversas profissões. Trata-se de um problema que afeta principalmente os trabalhadores encarregados de cuidar de outros (caregivers), como profissionais da área da educação, saúde, policiais e agentes penitenciários, entre outros, profissões que possuem intenso e constante contato interpessoal. É uma experiência subjetiva interna que gera sentimentos e atitudes negativas no inter-relacionamento do trabalhador com seu trabalho, gerando insatisfação, desgaste, perda do comprometimento, minando seu desempenho profissional. Suas conseqüências podem ser o absenteísmo, abandono do emprego, baixa produtividade.Alguns sintomas associados a Burnout, como, os psicossomáticos, onde ocorrem enxaquecas, dores de cabeça, insônia, gastrite e ulcera, diarréias, crises de asma, palpitações, hipertensão, maior freqüência de infecções, dores musculares e/ou cervicais, alergias, suspensão do ciclo menstrual em mulheres. Comportamentais, estando entre estes, o absenteísmo, isolamento, violência drogadição, incapacidade de relaxar, mudanças bruscas de humor, comportamento de risco.Emocionais sinais de impaciência, distanciamento afetivo, sentimento de solidão, sentimentos de alienação, irritabilidade, ansiedade, dificuldade de concentração, sentimento de impotência, desejo de abandonar o emprego, decréscimo do envolvimento de trabalho, baixa auto-estima, dúvidas de sua própria capacidade e sentimento de onipotência. E, por fim, as defensivas, envolvendo negação de emoções, ironia, atenção seletiva, hostilidade, apatia e desconfiança.Os sintomas e as causas podem variar de acordo com as características de cada pessoa e das circunstâncias em que esta se encontra, sendo que os graus de manifestações podem apresentar-se de forma diferente.Burnout pode ser definida como um fenômeno psicossocial. É um tipo de estresse de caráter persistente, relacionado com situações de trabalho resultante da constante e repetitiva pressão emocional, associada com intenso envolvimento com pessoas por longos períodos de tempo. Dentro da perspectiva organizacional, Burnout pode ser destacada como a insatisfação no trabalho, sendo relacionada a um fenômeno social vinculado a questões relacionadas ao trabalho. A Síndrome vai além do estresse, sendo encarada como uma reação ao estresse crônico.Tendo em vista que a Síndrome é ocasionada por situações relacionadas ao trabalho, muitas vezes são confundidas, Burnout e estresse. Entretanto, Burnout não é o mesmo que estresse ocupacional, mas sim, a resultante de um longo processo de tentativas de lidar com determinadas condições de estresse.O homem moderno, muitas vezes encontra dificuldade em dar sentido à vida. Deste modo, o trabalho tem um significado importante de necessidade e muitas vezes de razão de viver, podendo gerar um grau de envolvimento, tempo e energia maior do que as necessidades pessoais, lazer, convívio com a família e outras atividades. Enfim, do ponto de vista psicológico, o trabalho provoca diferentes graus de motivação e satisfação, principalmente quanto à forma e ao meio no qual é desempenhada sua tarefa.

OLIVIA LIMA /PSICOLOGA – CRP 12/05730
Fonte:http://www.webartigos.com/articles/2450/1/sindrome-de-burnout/pagina1.html

"P.S sou professora e posso afirmar com toda certeza que me encaixo em alguns dos sitomas desse mal, conheço tbm muitas colegas de profissão que estão em tratamento sérios por conta desse "Burnout" ... Nossa profissão sofre tremenda pressão e devemos nos cuidar sempre pra que esse mal nao seja parte permanente do nosso quadro clínico."

Terça-feira, 3 de Março de 2009

10 SUGESTÕES por Soeli Lima Soares

Sugestões…
  • 1°Não se preocupe. De todas as atividades humanas, preocupar-se, é a menos produtiva.
  • 2° Não se deixe dominar pelo medo.A maior parte das coisas que tememos nunca acontecem.
  • 3° Não guarde rancor. Ele é uma das cargas mais pesadas da vida.
  • 4° Enfrente um problema de cada vez. Seja como for, só poderá tratá-los um por um.
  • 5° Não leve os problemas para a cama. São maus companheiros do sono.
  • 6° Não compre os problemas dos outros. Eles podem lidar com eles melhor do que você.
  • 7° Não reviva o passado Ele já passou. Concentre-se no que se passa na tua vida e seja feliz agora.
  • 8° Seja um bom ouvinte. Só quando escutar, obterás idéias diferentes das tuas.
  • 9°Não se deixe abater pela frustração. A autocompaixão só interfere com as ações positivas.
  • 10°Contabilize todas as coisas boas. Mas não esqueça as pequenas. Muitas coisas boas pequenas, fazem uma grande.
Beijos e boa reflexão...

Sexta-feira, 23 de Janeiro de 2009

Desabafo da Mulher Moderna

O DESPERTADOR TOCA E EU NÃO TENHO FORÇAS NEM PARA ATIRÁ-LO CONTRA A PAREDE...ESTOU TÃO CANSADA, NÃO QUERIA TER QUE TRABALHAR HOJE...QUERIA FICAR EM CASA, OUVINDO MÚSICA, CANTAROLANDO...SE TIVESSE FILHOS, GASTARIA A MANHÃ BRINCANDO COM ELES, SE TIVESSE CACHORRO, PASSEANDO PELAS REDONDEZAS...
SE EU TIVESSE TEMPO, GOSTARIA DE FAZER ALONGAMENTO...BRIGADEIRO...TUDO MENOS SAIR DA CAMA E TER QUE COLOCAR O CÉREBRO PRA FUNCIONAR.
GOSTARIA DE SABER QUEM FOI A MENTECAPTA, A INFELIZ MATRIZ DAS FEMINISTAS QUE TEVE A ESTÚPIDA IDÉIA DE REIVINDICAR DIREITOS DE MULHER.... QUERIA SABER PORQUE ELA FEZ ISSO CONOSCO, QUE NASCEMOS DEPOIS DELA...ESTAVA TUDO TÃO BOM NO TEMPO DAS NOSSAS AVÓS. ELAS PASSAVAM O DIA A BORDAR, TROCAR RECEITAS COM AS AMIGAS, ENSINANDO SEGREDOS DE MOLHOS E TEMPEROS.
VEM UMA FULANINHA QUALQUER QUE NÃO GOSTAVA DE SUTIÃ E CONTAMINA VÁRIAS OUTRAS REBELDES INCONSEQÜENTES COM IDÉIAS MIRABOLANTES SOBRE "VAMOS CONQUISTAR O NOSSO ESPAÇO"!!!QUE ESPAÇO, MINHA FILHA???
VOCÊ JÁ TINHA A CASA INTEIRA, O MUNDO AOS SEUS PÉS. OS HOMENS DEPENDIAM DE VOCÊ PARA COMER, VESTIR, PRA TUDO!!!
AGORA ELES ESTÃO AÍ, SÃO HOMENS TODOS CONFUSOS, QUE NÃO SABEM MAIS QUE PAPÉIS DESEMPENHAR NA SOCIEDADE, FUGINDO DE NÓS COMO O DIABO FOGE DA CRUZ...ESSA BRINCADEIRA DE VOCÊS ACABOU NOS ENCHENDO DE DEVERES, ISSO SIM. E NOS LANÇANDO NO CALABOUÇO DA SOLTEIRICE AGUDA.POR QUE ???
.. ME DIGAM POR QUE UM SEXO QUE TINHA TUDO DO BOM E DO MELHOR, QUE SÓ PRECISAVA SER FRÁGIL,.../OLHA O TAMANHO DO BÍCEPS DELES, E OLHA O TAMANHO DO NOSSO. TAVA NA CARA QUE ISSO NÃO IA DAR CERTO!!!E COMO SE NÃO BASTASSE, SER COBRADA (ATÉ POR MIM MESMA) DE ESTAR SEMPRE EM FORMA, DEPILADA, SORRIDENTE, CHEIROSA, COM AS UNHAS FEITAS, SEM FALAR NO CURRÍCULO IMPECÁVEL, RECHEADO DE MESTRADOS, DOUTORADOS, E ESPECIALIZAÇÕES (AFF!!!)VIRAMOS SUPER MULHERES! NÃO ERA MUITO MELHOR TER FICADO FAZENDO TRICÔ NA CADEIRA DE BALANÇO?CHEGAAAAAAA!!!... VOCÊS PENSAM QUE EU TÔ IRONIZANDO? TO FALANDO SÉRIO!ESTOU ABDICANDO DO MEU POSTO DE MULHER MODERNA....TROCO PELO DE AMÉLIA. ALGUÉM SE HABILITA?

Segunda-feira, 24 de Novembro de 2008

Leia com atenção!

O MUNDO SEM AS MULHERES!

O CARA FAZ UM ESFORÇO DANADO PARA FICAR RICO PRA QUÊ?

O SUJEITO QUER FICAR FAMOSO PRA QUÊ?

O INDIVÍDUO MALHA, FAZ EXERCÍCIOS PRA QUÊ?

A VERDADE É QUE É A MULHER O OBJETIVO DO HOMEM.

TUDO QUE EU QUIS DIZER É QUE O HOMEM VIVE EM FUNÇÃO DA MULHER.

VIVEM E PENSAM EM MULHER O DIA INTEIRO, A VIDA INTEIRA.

SE A MULHER NÃO EXISTISSE, O MUNDO NÃO TERIA IDO PRA FRENTE.

HOMEM ALGUM IRIA FAZER ALGUMA COISA NA VIDA PARA IMPRESSIONAR OUTRO HOMEM, PARA CONQUISTAR SUJEITO IGUAL A ELE, DE BIGODE E TUDO.

UM MUNDO SÓ DE HOMENS SERIA O GRANDE ERRO DA CRIAÇÃO.

JÁ DIZIA A VELHA FRASE QUE 'ATRÁS DE TODO HOMEM BEM-SUCEDIDO EXISTE UMA GRANDE MULHER'.

O DITO ESTÁ ENVELHECIDO. HOJE EU DIRIA QUE 'NA FRENTE DE TODO HOMEM BEM-SUCEDIDO EXISTE UMA GRANDE MULHER'.

É VOCÊ, MULHER, QUEM IMPULSIONA O MUNDO.

É VOCÊ QUEM TEM O PODER, E NÃO O HOMEM É VOCÊ QUEM DECIDE A COMPRA DO APARTAMENTO, A COR DO CARRO, O FILME A SER VISTO, O LOCAL DAS FÉRIAS.

E, SE VOCÊ QUE ESTÁ OUVINDO ISTO AQUI FOR UM HOMEM, TENTE IMAGINAR A SUA VIDA SEM NENHUMA MULHER. AÍ NA SUA CASA, ONDE VOCÊ TRABALHA, NA RUA. SÓ HOMENS.

JÁ PENSOU?

UM CASAMENTO SEM NOIVA?
(Texto atribuido a Arnaldo Jabor)

Quarta-feira, 12 de Novembro de 2008

A pipoca - Rubem Alves

A PIPOCA

Como o milho duro, que vira pipoca macia, só mudamos para melhor quando passamos pelo fogo: as provações da vida.A transformação do milho duro em pipoca macia é símbolo da grande transformação por que devem passar os homens, para que eles venham a ser o que devem ser.
O milho da pipoca somos nós: duros, quebra-dentes, impróprios para comer, mas que, pelo poder do fogo, podemos, repentinamente, voltar a ser crianças!Mas a transformação só acontece pelo poder do fogo.
O milho de pipoca que não passa pelo fogo, continua a ser milho de pipoca. Assim acontece com a gente. As grandes transformações acontecem quando passamos pelo fogo. Quem não passa pelo fogo fica do mesmo jeito, a vida inteira.
O fogo é quando a vida nos lança em uma situação que nunca imaginamos.
Pode ser fogo de fora: perder um amor, perder um filho, ficar doente, perder um emprego, ficar pobre.Pode ser fogo de dentro: pânico, medo, ansiedade, depressão - sofrimentos cujas causas ignoramos. Há sempre o recurso dos remédios que apagam o fogo. Sem fogo, o sofrimento diminui. E com isso a possibilidade da grande transformação.
Imagino que a pobre pipoca, fechada dentro da panela, lá dentro, ficando cada vez mais quente, pense que a sua hora chegou: “vou morrer”.De dentro de sua casca dura, fechada em si mesma, ela não pode imaginar destino diferente.
Mas subitamente, a transformação acontece: pum! - e ela aparece como outra coisa, completamente diferente, algo que ela mesma nunca havia sonhado.
Mas existem pessoas PIRUÁS que, por mais que o fogo esquente, se recusam a mudar. Elas acham que não pode existir coisa mais maravilhosa do que o jeito delas serem.
Ignoram o dito de Jesus: "Quem preservar a sua vida, perdê-la-á." - A sua presunção e o seu medo são a dura casca do milho que não estoura. O destino delas é triste. Vão ficar duras a vida inteira.Não vão se transformar na flor branca macia. Não vão dar alegria para ninguém. Terminado o estouro alegre da pipoca, no fundo da panela ficam os piruás, que não servem para nada. Seu destino é o lixo.Quanto às pipocas que estouraram, são adultos que voltaram a ser crianças e que sabem que a vida é uma grande brincadeira...


Notas: Rubem Alves (1933-) é escritor, pedagogo, teólogo e psicanalista. Para mais detalhes sobre o seu trabalho e seus diversos textos e livros inspirados, de alta reflexão consciencial, ver o seu site: www.rubemalves.com.br

Sábado, 1 de Novembro de 2008

Relacionamento a Dor da traição

" Como lidar com a "traição", hum....... que pergunta difícil de se responder, afinal só quem vive ou viveu pra saber, pesquisando pela internet achei o tema bem pertinente, e vou postar um artigo que achei uma boa leitura... Se vc estiver nessa "crise sentimental" vale a pena ler, olhar pra dentro de si e escolher o melhor caminho a seguir, pois na minha opinião a "felicidade" é uma jornada e só nós é que podemos percorrer. Vc só vive aquilo que se permite a viver!" (Má)

...A traição é, com certeza, um dos maiores dramas sentimentais e talvez o que mais provoca dor no ser humano. Uma das coisas que mais fazem perder a cabeça em um relacionamento é o ciúme acompanhado do medo de ser traído. A traição é devastadora. Destrói o relacionamento e também a auto-estima do traído.
Lidar com a situação de ter sido traído não é fácil. Além da dor, muitas vezes insuportável, a traição nos obriga a tomar decisões que não estavam em nossos planos. Então como lidar com tudo isso?
Homens e mulheres sentem a mesma dor ao serem traídos. O que muda é a forma como resolvem lidar com isso. Hoje, os homens começam a manifestar mais a dor e o sofrimento e buscam auxilio nessa situação. Já as mulheres, segundo a história da trajetória feminina de opressão e discriminação, se fortaleceram quanto às dores e maus tratos o que pode possibilitar a recuperação da traição em um tempo menor do que os homens.
Diante da constatação da traição, vale a pena, antes de tomar uma medida precipitada, de ter uma crise nervosa, conversar com o parceiro e esclarecer toda a situação. Se a traição aconteceu, é porque a relação não vai bem.
Se você foi traído não deve sentir culpa nesse momento ou colocar-se como vítima. O mais importante agora é descobrir o que levou seu companheiro a agir dessa maneira. Escute o que o outro tem a dizer e faça uma avaliação da situação: vale a pena ou não levar esse relacionamento adiante? É preciso agir de forma mais sábia. Não é para se fazer de bom samaritano, aquele que tudo entende tudo compreende e aceitar que lhe façam de gato e sapato. Essa atitude também não ajuda em nada, muito pelo contrário, toda a raiva e mágoa represada acabam por prejudicar.
Pela complexidade e polêmica que a infidelidade provoca, existem alguns mitos sem fundamento. Um deles é o de que a maioria das traições destrói os casamentos. De acordo com a pesquisa de Miriam Goldenberg, cerca de 30% dos traídos terminaram a relação. O resultado revela que uma maioria de homens e mulheres briga, chora, xinga, faz escândalo, arruma as malas, vai embora, mas depois de passado esse momento, procura esquecer o que passou. O maior obstáculo nesses casos é conseguir ultrapassar o choque inicial.
Pesquisa feita nos EUA e no Brasil aponta que 70% dos casais vivenciaram ao menos um caso extraconjugal e 90% não se separaram. E 35% dos traídos terminam a relação, ou seja: mais da metade procura manter o casamento mesmo assim.

É possível perdoar uma traição dentro do relacionamento?
A traição rompe o trato com a confiança e enfraquece qualquer vínculo. Um relacionamento que sobrevive a uma traição muda de formato porque a relação não é mais a mesma e nem os parceiros são os mesmos.
Pra que serve o perdão? O perdão oferece a possibilidade de conseguir liberdade e alívio. Quando perdoamos e somos perdoados nossas vidas sempre se transformam. As doces promessas do perdão são mantidas. E começamos uma nova relação conosco e com o mundo. Perdoar só precisa de uma mudança na percepção, outra maneira de ver as pessoas e as circunstâncias que nos causam dor e sofrimento.
É muito difícil perdoar uma traição. Perdoar ou não depende de cada pessoa ou do tipo de relação que existe. Caso a decisão seja por perdoar e continuar a relação, não relembre o assunto a cada discussão. Usar a traição sempre como arma em outras discussões só trará estresse e desgaste para a relação. Perdoar é esquecer.
Se não houve esquecimento, não houve perdão. Então, o melhor a fazer é terminar o relacionamento.
Mas se você optou por perdoar, continuar em frente, muitas vezes a relação precisa passar por uma avaliação, uma repaginação, novos contratos terão de ser feitos, nesse caso se vocês acharem que não conseguirão isso sozinho, não hesitem, busquem auxilio profissional.

Autora do artigo:
Kátia HorpaczkyPsicóloga Clinica, Psicoterapeuta Sexual, Família e Casal.
CRP 06/41.454-3
vivacomqualidade@hotmail.com
(11) 5573-6979

Fonte de Pesquisa
http://www.toquefeminino.com.br/artigos/relacionamentos/relacionamentos_44.htm